Сквиртінг є однією з найбільш пошукових - і найбільш неправильно - тем у сфері сексуального здоров’я. Якщо ви шукали чітке, чесне пояснення того, як робити сквирт, ви не самотні. Більшість онлайн-посібників або надто спрощують процес, роблять його гарантованим, або відразу переходять до рекомендацій продукту, не пояснюючи основ.
Цей посібник має інший підхід. Ми розповімо, що насправді таке сквирт (і чим він відрізняється від жіночої еякуляції), які частини тіла, як правило, задіяні, як підготуватися, покрокові--техніки та типи іграшок, які можуть полегшити процес для новачків. Ми також розглядаємо поширені помилки, основні питання безпеки та поширені запитання, засновані на поточних дослідженнях.
Одна річ, про яку варто сказати відверто: не всі роблять сквирт, а сквирт не є показником сексуального успіху. Тіла реагують по-різному, і немає єдиного результату, який би визначав хороший секс. Найбільше значення має комфорт, цікавість і розуміння власного тіла.
Що таке сквирт - і чим він відрізняється від жіночої еякуляції?
У повсякденній розмові «сквіртінг» і «жіноча еякуляція» часто використовуються як синоніми. Але дослідники працювали над тим, щоб виділити їх як окремі фізіологічні реакції.
A Опис 2022 року, опублікований у Clinical Anatomyописує спринцювання як трансуретральний викид приблизно 10 мілілітрів або більше прозорої, розрідженої рідини, тоді як жіноча еякуляція відноситься до значно меншого виділення густішої рідини з парауретральних (Скене) залоз. АУльтразвукове-дослідження 2015 рокувиявили, що рідина, яка виділяється під час спринцювання, походить переважно із сечового міхура, хоча вона часто містить сліди простат{0}}специфічного антигену (PSA), що також свідчить про певний вплив залоз.
З практичної точки зору те, що більшість людей описує, коли говорять про «навчитися спринцюватися», — це помітне виділення рідини під час сильного збудження або оргазму. Деякі люди відчувають це як великий обсяг, інші як меншу кількість, а багато хто взагалі ніколи не відчуває цього. Усі ці реакції знаходяться в межах норми.
Також варто відзначити, що сквирт і оргазм - це не одне і те ж. Вони можуть-виникати одночасно, але багато людей досягають оргазму без спринцювання, а деякі повідомляють про виділення рідини без чіткого кульмінаційного моменту. Аякісне дослідження 28 жінок у Швеціївиявили, що особистий досвід спринцювання дуже різнився - від надихаючих і приємних до заплутаних або незручних -, що підтверджує те, що не існує єдиного «правильного» способу відчути це.
Як робити сквирт: які частини тіла задіяні?
Коли люди говорять про техніку спринцювання, розмова майже завжди зосереджується на стимуляції передньої стінки піхви - передньої внутрішньої стінки, яку іноді називають у народній літературі областю точки G-. Тканина в цій області розташована близько до губки уретри та залоз Скена, і багато людей вважають, що твердий, тривалий тиск на неї створює характерне відчуття, яке відрізняється від поверхневого або швидкого проникнення.
Це головна причина, чому так часто рекомендують вигнуті іграшки. Помітна крива дозволяє користувачеві направляти постійний тиск на передню стінку, а не покладатися на випадкові кути. Згідно з нашим досвідом аналізу дизайну іграшок, помірна крива, як правило, ефективніша для першого -дослідження, ніж агресивна форма гачка, яка може здаватися надто інтенсивною або незручною для контролю.
Для деяких людей внутрішня стимуляція сама по собі не викликає сильної реакції. Поєднання його зі стимуляцією клітора - вручну або за допомогою зовнішньої іграшки, як-откомпактний вібратор- може підвищити загальне збудження та зробити внутрішні відчуття більш помітними. Ось чомуіграшки з подвійною-стимуляцієютак часто з’являються в цих розмовах.
Іншим фактором, який часто виникає, є залежність постійного тиску від швидкості. Початківці часто вважають, що швидше означає краще. На практиці утримання постійного кута з контрольованим ритмом має більше значення, ніж збільшення темпу.
Підготовка: що потрібно зробити перед спробою
Підготовка часто має більше значення, ніж іграшка, яку ви обираєте.
- Подаруйте собі час і приватність.Поспіх створює напругу, а напруга ускладнює читання внутрішніх відчуттів. Виберіть час, коли ви не поспішаєте й не відволікаєтеся.
- Щедро використовуйте мастило.Навіть під час сильного збудження додаткове мастило зменшує тертя і робить внутрішній тиск більш комфортним. При використаннісиліконові іграшкимастило на водній-основі зазвичай є найбезпечнішим вибором для сумісності з матеріалами.
- Попередньо спорожніть сечовий міхур.Одним із найпоширеніших психологічних бар’єрів -, і ми часто чуємо це -, є страх, що це відчуття означає, що ви збираєтеся помочитися. Початок із порожнім сечовим міхуром позбавить вас занепокоєння та допоможе вам залишатися присутнім. Дослідження підтверджують, що цей страх широко поширений: дослідження показали, що багато жінок стримуються під час збудження саме через це занепокоєння.
- Налаштувати практично.Рушник або водонепроникний шар під вами зніме хвилювання про безлад. Це звучить незначно, але маленькі практичні деталі, подібні цій, справді допомагають людям достатньо розслабитися, щоб досліджувати.
- Вибирайте продукти,-безпечні для організму.Не-пористі матеріали - медичного-силікону, нержавіючої сталі або боросилікатного скла - легше дезінфікувати та безпечніше для внутрішнього використання. Якщо ви не впевнені щодоз яких матеріалів виготовлені секс-іграшки, перед покупкою варто вивчити ази.
Як робити сквірт крок за кроком: підхід для початківців
Сприймайте це як дослідження тіла, а не як формулу з гарантованим результатом.
Крок 1. Спочатку збудіть збудження.Не починайте відразу з цілеспрямованої внутрішньої стимуляції. Організм реагує набагато краще, коли збудження вже добре встановлене. Для багатьох початківців це означає витратити на початку більше часу, ніж очікувалося - через дотик, фантазію, зовнішню стимуляцію чи будь-що інше, що вам підходить.
Крок 2: застосовуйте сильний тиск під кутом - не лише в-і-назовні.Найпоширенішою помилкою початківців, яку ми бачимо, є ставлення до іграшки так, ніби вона призначена лише для штовхання. З вигнутимВібратор точки G-або гладкийвигнутий фалоімітатор, мета полягає в тому, щоб притиснути кінчик до передньої стінки піхви та застосовувати рівномірний, ритмічний тиск. Подумайте про кут «підходу-сюди», а не про рух поршня.
Крок 3: Додайте зовнішню стимуляцію, якщо потрібно.Якщо сам по собі внутрішній тиск здається недостатнім, поєднання його з кліторальним контактом може суттєво змінити досвід. Амаленький кульовий вібраторабо пальці на кліторі поряд із внутрішньою іграшкою є поширеною та ефективною комбінацією.
Крок 4. Коли ви відчуваєте, що вам потрібно пописати, не панікуйте.Це, мабуть, найбільша точка, де новачки зупиняються занадто рано. Відчуття тиску,-на кшталт уретри, є широко поширеним і часто передує виділенню рідини. Якщо ви вже спорожнили сечовий міхур заздалегідь, вам буде набагато легше насолодитися відчуттям, а не боротися з ним.
Крок 5. Розслабте тазове дно замість стискання.Коли відчуття наростає, багато людей інстинктивно напружуються -, нервуючи через відпущення, безлад або втрату контролю. Свідоме пом’якшення тазових м’язів і дихання за допомогою відчуття, як правило, набагато продуктивніше, ніж форсування інтенсивності. Деякі користувачі вважають цевправи на усвідомлення тазового днадопоможіть їм отримати кращий зворотний зв’язок з тілом з часом.
Найкращі види іграшок для сквирту: що насправді допомагає
Не кожна іграшка, яка продається для сквирту, однаково корисна. Найкорисніші конструкції мають кілька спільних рис: вони полегшують-націлювання на передню стінку, вони дають користувачеві контроль над кутом і тиском, і вони підтримують постійну стимуляцію, а не випадковий рух.
Вигнуті вібратори G-Spot
A вигнутий силіконовий вібраторз чітким кінчиком часто є найбільш рекомендованою відправною точкою для дослідження бризок. Крива спрямовує вібрацію та тиск до передньої стінки, зменшуючи припущення. Шукайте помірний вигин, зручну рукоятку, кілька налаштувань інтенсивності та безпечну-силіконову конструкцію. Для початківців іграшка з м’якою кривою навчання (каламбур) більш практична, ніж щось велике чи вузькоспеціалізоване.
Вигнуті фалоімітатори G-Spot
Якщо вам більше подобається ручне-керування без вібрації, без-вібраціївигнутий фалоімітаторможе бути відмінним. Ви можете регулювати глибину, кут і тиск вручну, що, на думку деяких користувачів, дає їм краще уявлення про те, на що реагує їхнє тіло. Гладка обробка, помірна жорсткість і зручна довжина важливіші, ніж складні риси.
Іграшки з подвійною-стимуляцією
Для користувачів, яким потрібна комбінована внутрішня та зовнішня стимуляція, щоб створити достатнє збудження, aвібратор-у стилі кроликаабо налаштування, що поєднує внутрішню іграшку з зовнішнім повітряним-імпульсним пристроєм, може бути ефективним. Подвійна стимуляція підвищує загальну реакцію, що може полегшити доступ до внутрішнього відчуття «бризкання». Головне — знайти іграшку, у якій обидві точки контакту фактично збігаються з вашим тілом - погане прилягання — поширена скарга на моделі кроликів, тому форма та можливість регулювання мають значення.
Wand-Style G-Точкові стимулятори
Іграшки-у стилі палички з обтяженою головою та потужним двигуном створюють стійкий, цілеспрямований тиск. Вони, як правило, добре працюють для користувачів, які вже знають, що віддають перевагу глибшому чи твердішому внутрішньому відчуттю. Через їх розмір та інтенсивність вони зазвичай краще підходять як друга іграшка, а не як перша покупка.
Навчальні інструменти Кегеля
Кулі Кегеляне є приладами для бризок, і будь-хто, хто продає їх таким чином, надто багатообіцяє. Однак розвиток усвідомлення тазового дна може справді покращити ваше відчуття внутрішнього контролю та зворотного зв’язку тіла. Якщо з часом ви плануєте серйозно досліджувати спринцювання, тренування тазового дна є корисною додатковою практикою -, а не коротким шляхом.
Як вибрати правильну іграшку для першої спроби
Вибір першої іграшки для дослідження бризками зводиться до кількох практичних рішень, а не до галасу.
Якщо ви зовсім новачок:Почніть із вигнутого G-точкового вібратора середнього-розміру або гладко вигнутого фалоімітатора. Це найпростіші конструкції для розуміння та контролю. Уникайте переходу відразу до великих, потужних або вузькоспеціалізованих іграшок.
- Подумайте про криву.Занадто малий вигин, і іграшка здається невиразною всередині. Занадто великий вигин може бути незручним або важким для розміщення. Помірний, ергономічний кут зазвичай найкраще підходить для першого-дослідження.
- Враховуйте твердість.М’якший силікон стає ніжнішим на дотик, а міцніша конструкція забезпечує чіткіший тиск. Ні те, ні інше не є універсальним кращим - це залежить від чутливості. Якщо ви не впевнені, середня твердість — це безпечна середина. нашкерівництво по виготовленню силіконових фалоімітаторівпояснює, як склад матеріалу впливає на міцність і відчуття.
- Перевірте діапазон інтенсивності.Більша потужність не завжди означає краще. Іграшка, яка пропонує низький-–-високий діапазон, дає змогу поступово розвиватися, що особливо цінно, коли ви все ще з’ясовуєте, на що реагує ваше тіло.
- Надайте пріоритет безпеці матеріалів.Медичний{0}}силікон залишається золотим стандартом внутрішніх іграшок. Він не-пористий, гіпоалергенний і простий у використанніочистити та продезінфікувати. Уникайте будь-яких матеріалів, виготовлених із желеподібної гуми, ПВХ або матеріалів із сильним хімічним запахом - вони можуть утримувати бактерії та фталати.
Якщо ви хочете переглянути варіанти, нашповний асортимент іграшок для жінокмістить кілька дизайнів, які підходять для внутрішнього дослідження точки G-.
Поширені помилки, які ускладнюють спринцювання
На основі запитань і відгуків, з якими ми стикаємося найчастіше, ось помилки, які спотикають новачків:
Розглядати сквирт як-або-провал.Тиск продуктивності – це найшвидший спосіб припинити збудження. Розглядаючи це як дослідження, а не як випробування, справді змінюється.
Початок внутрішньої стимуляції до збудження.Навіть найкраща іграшка не буде вражати, якщо збудження не встигло наростити. Це крок, який найчастіше пропускають.
Пропуск мастила.Тертя перешкоджає стабільній стимуляції-на основі тиску, яка найбільше пов’язана зі спринцюванням. Мастило на водній- основі є обов’язковим для силіконових іграшок.
Сплутавши швидкість з ефективністю.Швидкий поштовх рідко дає такий самий результат, як тривалий тиск під кутом. Знизьте швидкість, утримуйте кут і дайте своєму тілу відповісти.
Зупинка при першому почутті «потрібно пописати».Це зрозуміло, але часто це саме той момент, щоб подихати, пом’якшитися та продовжувати -, а не момент, щоб зупинитися.
Безпека та комфорт
Негайно припиніть прийом, якщо відчуєте біль, печіння, оніміння або різкий дискомфорт. Дослідження має бути керованим і безпечним, а не те, що ви проштовхуєте.
Чистіть свої іграшки перед і після кожного використання. Не-пористі матеріали, такі як силікон, скло та нержавіюча сталь, можна ретельно продезінфікувати теплою водою з м’яким милом - або прокип’ятити, якщо в іграшці немає електронних компонентів. Детальні інструкції з чищення дивпосібник із безпечного чищення силіконових секс-іграшок.
Використовуйте мастило, сумісне з матеріалом вашої іграшки. Мастило на силіконовій-основі може з часом зіпсувати силіконові іграшки, тому формули на-водній основі зазвичай є найбезпечнішим поєднанням.
Не намагайтеся досягти більших розмірів або сильнішої інтенсивності, ніж ваше тіло спокійно приймає. Просунуті продукти можуть почекати. Побудова впевненості та комфорту в першу чергу завжди служить вам краще в довгостроковій перспективі.
Якщо ви відчуваєте постійний дискомфорт, незвичний біль або подразнення, які не зникають, зверніться до кваліфікованого лікаря.
Часті запитання про сквирт
Кожна жінка може робити сквірт?
Ні. Деякі люди відчувають це, деякі ні, а деякі відчувають це лише час від часу або за певних умов. Оцінки поширеності значно відрізняються в дослідженнях - деякі опитування показують, що приблизно 40% жінок відчували певну форму виділення рідини під час сексу, але точні цифри залишаються невизначеними. Це нормальна варіація, а не універсальна здатність.
Сквирт – це те саме, що оргазм?
Ні. Вони можуть відбуватися одночасно, але це фізіологічно різні події. Багато людей відчувають оргазми глибокого задоволення, навіть не сквиртуючи.
Сквирт схожий на мочитися?
Багато людей описують подібне відчуття тиску, що є однією з причин, чому новачки часто панікують і зупиняються. Спорожнення сечового міхура заздалегідь і розуміння того, що таке відчуття є поширеним, може зробити його набагато менш тривожним. Сама рідина, хоча й обговорюється в дослідженні, не ідентична сечі за складом.
Що відчуває сквирт для новачків?
Описи істотно відрізняються від людини до людини. Одні описують раптове звільнення напруги, інші – відчуття,-схоже на хвилю. Багато людей не усвідомлюють, що це сталося, доки не помітять рідину. Немає єдиного «правильного» почуття, якого можна очікувати.
Як зробити сквирт в перший раз?
Зосередьтеся на повільному збудженні, сильно натискаючи на передню стінку піхви за допомогою вигнутої іграшки або пальців і дозволяючи собі розслабитися через відчуття «потрібно пописати», а не напружуватися. Подаруйте собі кілька сеансів - дуже мало людей відчувають це з першої спроби.
Яка найкраща іграшка для початківців для сквирту?
Вигнутий-середнього розміруВібратор точки G-або гладкий вигнутийсиліконовий фалоімітаторзазвичай є найбільш практичною відправною точкою. Обидві конструкції допомагають націлюватися на передню стінку, не вимагаючи передової техніки.
Чи можу я робити сквирт лише від стимуляції клітора?
Деякі люди повідомляють про це, хоча це обговорюється рідше, ніж внутрішня стимуляція. Збудження клітора може сприяти загальному наповненню тазу, що може зіграти певну роль. Поєднання внутрішньої та зовнішньої стимуляції зазвичай є найбільш часто рекомендованим підходом.
Чи можна робити сквирт без іграшки?
так Пальці можуть ефективно -тиснути на передню стінку. За допомогою іграшок просто легше підтримувати постійний кут і тиск, особливо під час самостійного дослідження, коли втома рук може бути проблемою.
Чи бризкання рідини – це просто сеча?
Дослідження показують, що рідина містить компоненти із сечового міхура разом із простатичним секретом із залоз Скена. Це не просто сеча, але й не повністю відокремлена від сечовидільної системи. Науковий консенсус все ще розвивається, і різниця між бризканням рідини та жіночим еякулятом видається значущою.
Заключні думки
До навчання сквирту краще підходити як до постійного дослідження, ніж до-одноразової мети. Не кожен організм відреагує однаково, і це цілком нормально. Найкорисніші речі, які ви можете зробити, — це зрозуміти анатомію, приділяти собі достатньо часу та збудження, використовувати правильний вид стимуляції та перестати розглядати будь-який конкретний результат як показник успіху-чи-невдачі.
Для деяких людей вигнутий вібратор буде правильним інструментом. Для інших — простий фалоімітатор, подвійна-налаштування стимуляції або навіть просто вдосконаленняусвідомлення тазового дназ часом стане актуальнішим. Важливо обирати безпечні, добре-спроектовані продукти, прислухатися до свого тіла та підтримувати відчуття комфорту й-без тиску.
